שאלות ותשובות

לפני השיעור

– מומלץ לא לאכול 3 שעות לפני שיעור או תרגול. אפשר לאכול משהו קל שעתיים לפני השיעור או לשתות שתיה חמה.
– רצוי ללבוש מכנסיים קצרים או צמודים ונוחים (עדיף מכותנה).
– למען כולנו – הקפידו להגיע לשיעור נקיים ועם בגדים נקיים.
– הודיעו למורה לפני השיעור על כל בעיה רפואית.
– נשים במחזור לא עושות תנוחות מסוימות. נשים, בבקשה הודיעו למורה לפני השיעור אם אתן בתקופת המחזור.
– מומלץ להגיע לשיעור 15 דקות לפני תחילתו.
– בכניסה למרכז – לחלוץ נעליים.
– להעביר את הטלפון הנייד למצב שקט (לא רוטט :). אין לדבר בטלפון נייד בתוך המרכז.

 

לאחר השיעור

– הקפידו להחזיר את הציוד מסודר למקומו.
– עדיף לא לאכול כחצי שעה לאחר השיעור.