האם יוגה יכולה להיות תרפיה ?
ב.ק.ס. איינגאר . תרגום: גבי דורון תרפיה היא אומנות ריפוי המשמשת לא רק כדי לטיפל במחלות אלא גם כשיקום לסובלים מבעיות פיזיות, אורגניות,...
top of page
טקסטים
זמן קריאה 4 דקות
יוגה ומצב הרוח
אפילו הפסיכיאטרים השמרנים ביותר יסכימו שיוגה היא כמו מרק עוף – "זה לא יזיק", אבל החוקרת כריס סטריטר הלכה צעד אחד קדימה בניסיון לאשר את...
זמן קריאה 7 דקות
תפקיד הסרעפת בפראניאמה
תפקיד הסרעפת בפראניאמה לפי שיטת איינאגר יוגה ובפיזיותרפיה דליה צוויק** ,תרגום: עידו פלד תרגילי נשימה הם כלים פופולריים בקרב הציבור הרחב;...
זמן קריאה 3 דקות
מוביליות ביציבות
Mobility in Stability, Geeta S. Iyengar מוביליות בתוך יציבות - גיטה ס. איינגאר (Yoga Rahasya vol.16 no.3; 2009 : מעובד מתוך הרצאה של גיטה...
זמן קריאה 4 דקות
לא רק לנשים- יוגה והריון
יוגה והריון שימו לב: תרגול יוגה בזמן ההריון צריך להיות אך ורק תחת הדרכה של מורה המוסמך/כת לכך יוגה בהריון – האם זה זמן מתאים לתרגול?...
זמן קריאה 1 דקות
תנוחות ישיבה
תנוחות ישיבה ביוגה תנוחות ישיבה ביוגה יוצרות חופש בתנועת הברכיים, מפשעות, קרסוליים וכפות הרגליים . מועילות לאברי הרבייה ומערכת השתן....
זמן קריאה 1 דקות
מהי אסנה ?
מהי אסנה מהי אסנה? לכל תרגול פיזי שתי פנים-פן תנועתי ופן פעולתי. אסנות מאמנות את החלקים הקידמיים, אחוריים, צדדים, ופנימיים של הגוף באופן...
זמן קריאה 4 דקות
פרסריטה פאדוטאנאסנה -
לעמוד על הרגליים, לעמוד על הראש פרסריטה פאדוטאנאסן שייכת לקבוצת תנוחות העמידה, שהן גם כפיפות קדימה. בקבוצה זו של תנוחות, אנו לומדים...
זמן קריאה 2 דקות
חמש דרכים בהן יוגה יכולה לתרום לגולשים—
מאת : אורי כהן זה לא סוד שגלישת גלים מעמיסה על מערכות הגוף השונות. בין אם זה עומס על מערכת השלד והשרירים, מערכת העצבים, המערכת...
זמן קריאה 4 דקות
מבוא לבהגוודגיתה
מתוך הרצאת ״מבוא לבהגוודגיתה ״ של גבי דורון בקורס מורים הבהגוודגיתה – הרצאת מבוא שירת הבהגוודגיתה - השירה האלוהית - היא חלק מאפוס...
זמן קריאה 6 דקות
הבהגוודגיתה, השראה לימי מאבק.
הבהגווד גיטה מאת: מרדכי גלדמן* ניתן לראות בארג'ונה, הלוחם הגדול של האפוס ההודי אדיר הממדים המהאבהראטה, את סרבן המצפון הראשון. שכן כאשר...
זמן קריאה 6 דקות
יש לי סימפאט(טי)ה : על הקשר בין תרגול יוגה והפחתת סטרס.
כתבה : יערה גולדמן כולנו מרגישים ומרגישות את האפקט של תרגול היוגה על חיינו: עליה בגמישות (שרירים, רצועות, רקמת החיבור המכונה ״פאציה״),...
זמן קריאה 5 דקות
אדהו מוקהה שוואנאסנה- כלב מתמתח מסתכל למטה
אדהו מוקהה שוואנאסנה תנוחת החודש – אדהו מוקהה שוואנאסנה אדהו – כלפי מטה; מוקהה – פנים; שוואנה – כלב. תנוחה זו דומה לכלב מתמתח עם הראש...
זמן קריאה 2 דקות
פיתולים
פיתולים ביוגה אחת התנועות והפעולות הראשוניות ביותר שהאדם עושה היא פיתול. על מנת להיוולד התינוק מתברג ונסחט בתעלת הלידה. התברגות וסחיטה זו...
זמן קריאה 7 דקות
אוטהיטה טריקונאסנה
לחיות, להיות באחורי הגוף, זה לחיות בתוך עצמכם. ב.ק.ס. איינגאר טריקונאסנה היא אחת מתנוחות העמידה הבסיסיות. אנו עומדים על הרגליים ברב שעות...
זמן קריאה 7 דקות
תנוחת חצי ירח- ארדהה צ׳אנראסן
ארדהה צ'אנדראסנה "התבוננו באגם. האם המים נוגעים בגדה רק בצד אחד ולא בצד האחר או האם הם נוגעים בכל גדות האגם באופן שווה? כשאתם מבצעים...
זמן קריאה 8 דקות
תנוחת הגמל- אושטראסן
אושטראסן: תנוחת הגמל אספה, ערכה וכתבה: ניבי עופר בעוד שהמשימות היומיומיות שלנו מערבות לרוב תנועות של כפיפה קדימה, אשר מאריכות את הצד...
זמן קריאה 20 דקות
INTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDS
INTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDS 12/5/91 Questions asked by Victor Oppenheimer and Patricia Walden These questions were asked...
זמן קריאה 2 דקות
שיעור אחרי שיעור- פרשנט איינגאר
פרגמנט מתוך שיחה . class after a class – Prashant Iyengar תרגום ועריכה: אבי אוזילבסקי שאלה: היום אמרת “objectify the mind “ האם תוכל...
זמן קריאה 6 דקות
יוגה וסטרס
יוגה וסטרס- מאמר מאת ד״ר הילית פינקלר הטלפון שלך מצלצל , העיניים שלך מזפזפות בין מסכים, צריך להספיק לעבור בדרך הביתה לאסוף את הילדים,...
bottom of page