לא רק לנשים- יוגה והריון
יוגה והריון שימו לב: תרגול יוגה בזמן ההריון צריך להיות אך ורק תחת הדרכה של מורה המוסמך/כת לכך יוגה בהריון – האם זה זמן מתאים לתרגול?...
מיועד לתלמידים המתרגלים איינגאר יוגה במשך שנתיים לפחות, שעומדים בשירשאסנה יציבה למשך 3 דק' ובסרוונגאסנה יציבה למשך 5-8 דק'.
השיעורים מתמקדים בהעמקת הידע שנלמד בשיעורי ממשיכים I והיכרות עם תנוחות מתקדמות יותר ממשפחות תנוחות העמידה, כפיפות לפנים, פיתולים וכפיפות לאחור, המצריכות יכולת גופנית מפותחת. כמו כן, בשיעורים ילמדו וריאציות מתקדמות של תנוחות הפכות והעמקת תרגול הפראניאמה.